“El cambio de estación no solo trae consigo la disminución de las horas de luz y el descenso de las temperaturas, también conlleva una serie de cambios en nuestro estado de ánimo nos sentimos decaídos y la tristeza se apodera de nosotros sin una explicación aparente. Este estado de ánimo tiene un nombre conocido como Trastorno afectivo estacional y puede superarse si sabemos cómo aprovechar los recursos que la naturaleza nos ofrece” (Julia Atanasopulo, 2008)
Nuestro pasado está rodeado de sensaciones, recuerdos y sentimientos, sensaciones que no se pueden separar, pues dentro de estas se encuentran rodeadas de nuestras experiencias, mismas que se alojan en los lugares en los cuales discurre la existencia.
“La Psicología Ambiental estudia el comportamiento social precisamente teniendo en cuenta este aspecto para el desarrollo de la actividad de la persona humana; la interacción con el ambiente en su conjunto, o con una parte del mismo, es crucial en la génesis y en la explicación del comportamiento social” (Torregrosa, J.R, 1996)
Es por eso que se abarca este tema de SUPERAR LA DEPRESIÓN ESTACIONAL, tomando en cuenta la Psicología Social, solo hay que recordar que Psicología se encarga de estudiar el comportamiento de las personas y la P. Social estudia el entorno, de la influencia que la sociedad tiene sobre la personas.
Los especialistas en el campo de la salud mental han demostrado que independientemente de una presencia de un trastorno psicológico, todos mostramos oscilaciones más o menos acentuadas, no solo con el humor también de nuestras capacidades intelectuales y físicas, en los distintos momentos del día y también durante las épocas del año (Mente Sana, La Revista de Psicología Positiva, 2008).
Es muy claro que las personas preferimos las horas, los lugares y la estación del año que más nos guste, esto para poder realizar actividades de trabajo mental o físico de la mejor manera, donde incluye el humor para realizar dichas actividades, es ahí donde las Psicología Social entra para estudiar estos comportamientos.
Es muy claro, que hay lugares que su aspecto parce sin sentido, ya que si no se tiene un uso de las personas van perdiendo su “magia”, lo cierto es que es increíble la experiencia social que se vive, es una experiencia ambiental.
El primero en describir el TAE fue en 1984 el psiquiatra norteamericano Norman Rosenthal.
El TAE es una relación del estado de ánimo conocido desde hace mucho tiempo en los países de latitudes extremas. Los síntomas depresivos suelen comenzar en octubre o noviembre y persisten hasta marzo o abril. Se trata de depresiones leves o moderadas pero hay personas en las que puede presentarse como un cuadro de mayor severidad.
El TAE afecta mayoritariamente a mujeres y por grupos de edad suele iniciarse a los veinte años aproximadamente. Las oscilaciones estacionales del humor o su forma patológica, El TAE se consideran relacionadas con las variaciones en la cantidad de la luz solar durante la época invernal particularmente notable en las regiones próximas a los polos cuyos días son muy cortos en invierno. (Mente Sana, La Revista de Psicología Positiva, 2008).
Reconocer los deseos
Los estados depresivos relacionados con el cambio de estación se suelen agrupar en dos grandes grupos dependiendo de los meses en que se producen y de la relación de las personas que lo padecen con su entorno.
El grupo más grande es de las personas que se deprimen cuando llega el otoño, estas personas de alguna u otra manera están atrapadas en una visión de la naturaleza como sinónimo de libertad. Las personas que se deprimen al final de del verano se sienten limitadas en sus posibilidades de acción cuando el día se acorta. Deshacer esa fijación forma parte de la terapia psicoanalítica.
Por otro lado se encuentran las personas que se deprimen con la primavera. Su caso tiene más puntos en común con la fobia social aunque no tengan problemas con los demás. Piensan que no necesitan nada ni a nadie y que lo tienen todo perfectamente organizado. La afectividad, las personas nos ayudan a superarnos y enriquecernos para encontrar en nosotros mismos respuestas hasta entonces desconocidas (Mente Sana, La Revista de Psicología Positiva, 2008).
Con respecto de cómo es que la gente durante cierta estación del año se comporta, y como el humor cambia durante los días en los que son más cortos afectan a la persona.
Por algún motivo se puede decir que el interés de la Psicología Ambiental está basado en tres aspectos importantes en los cuales y que se relacionan uno con otro. Estos son:
*Es estudio del medio construido y sus implicaciones para el comportamiento humano
*El desarrollo de los modelos explicativos de los fenómenos de interacción del individuo y del espacio.
*El estudio de aspectos específicos (dimensiones moleculares) del ambiente sobre el comportamiento humano, tales como los trabajos sobre los efectos del ruido, o de as variaciones climáticas o térmicas o calidad del aire.
“Es por eso que el objetivo de la Psicología Ambiental, es darle la importancia a los problemas en los que la sociedad se ve envuelta de acuerdo con los cambios que el ambiente provoca, hay que ver también que el ambiente es un escenario donde aparecen tensiones especiales y en que se desarrollan programas sociales”.(Torregrosa, J.R, 1996)
POR:
Ivonne Gpe González M.
Adriana Peralta A.
(Álvaro, J. L, Galindo, A y Torregrosa, J. R
(coord.)(1996) Psicología social
aplicada. Mc Graw Hill: Madrid.
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