miércoles, 30 de noviembre de 2011
preparacion psicologica en el deporte
La preparación psicológica en el deporte
Este artículo fue elaborado con el propósito o el objetivo de darles a conocer un poco con respecto a la psicología del deporte, abarcando ideas muy importantes como son las siguientes:
Cuando hablamos de psicología del deporte nos referimos a una rama de la psicología social, donde estudia al individuo en las condiciones de la actividad deportiva, y tomando en cuenta lo anterior, el objeto de estudio de la psicología del deporte son las regularidades, el desarrollo y las manifestaciones del hombre atleta en los diferentes tipos de deportes.
Cuando nos referimos a la preparación psicológica hay tres aspectos los cuales tenemos que tomar muy en cuenta los cuales son:
*la preparación física
*técnica
*táctica
La preparación física.- se dirige en general al aspecto físico de un deportista dependiendo el tipo de deporte que practica.
Técnica.- se refiere a que el deportista domine los hábitos y procedimientos motores especiales de las acciones con respecto al deporte que realiza.
Táctica.-contribuye a perfeccionar la ejecución de procedimientos y acciones elaboradas por el entrenador con un fin u objetivo para lograr sus metas.
Los records, las marcas los triunfos, la convivencia, los logros, las derrotas, los fracasos y las decepciones van muy ligadas con estos tres aspectos ya que son características muy importantes en el deporte moderno.
Las competiciones actuales exigen un enorme gasto de energía psíquica y física, un atleta bien preparado física, técnicamente y tácticamente, no será victorioso sino tiene desarrollada cualquiera de estas funciones y de ahí lo necesario de la preparación psicológica.
La preparación psicológica del deportista consiste en el procedimiento que tienden a formar y desarrollar cualidades, capacidades y estados que garanticen el estado psicológico optimo del deportista para la competencia; y ese procedimiento consiste en:
*crear atmosfera positiva dentro del contexto del deportista
*desarrollar habilidades para controlar estados psíquicos
*crear estados psíquicos óptimos durante el entrenamiento y las competencias
*formar cualidades psíquicas de la personalidad del deportista
Otro aspecto muy relevante es la preparación psicológica del entrenador ya que es una pieza muy importante dentro de un equipo, también ya que al entrenador se le considera un líder, aquel que es capaz de dar lo mejor y solo con un propósito el de cumplir sus metas, el de ser el mejor día a día.
El entrenador es una persona estresada, que vive una gran tención psíquica, constantemente cuestionado por sus resultados, por lo que ha hecho, por lo que aún le falta por hacer; y esto surge por la contradicción de no cumplir con sus metas, y por ello necesita del apoyo del psicólogo, quien le ayudara a educarse y a perfeccionar psicológicamente el entrenamiento deportivo.
El entrenador debe ser percibido como modelo y ejemplo, y no puede caer en conductas inocentes e inconsistentes que perjudiquen su figura y pierda el prestigio, porque si esto sucede no tendrá la fuerza para exigirles a sus atletas. Por lo que el entrenador juega los siguientes papeles:
Maestro.-ya que comunica nuevos conocimientos, nuevas habilidades y nuevas ideas
Entrenador.-es aquel que mejora la condición física de los atletas
Instructor.-es el que dirige su ejercitación de los atletas
Motivador.-es aquel que crea propuestas decisivas y positivas que vallan de la mano con las metas
Disciplinitas.-es el que determina los castigos y las recompensas
Amigo.-es aquel que les brinda apoyo a sus atletas
Estudiante.-dispuesto a escuchar, aprender y acumular nuevos conocimientos
Cuando hablamos de deporte nos referimos a un tema muy extenso, y cuando se relaciona con la psicología crece aun más, ya que nos podemos referir a futbol, basquetbol, americano, voleibol, etc. Y esto solo es la idea básica con respecto a la preparación psicológica en el deporte, ya que podemos retomar muchos temas como es el liderazgo y su impacto con la psicología, las lesiones de un deportista y como le afecta psicológicamente, estrés, motivación y muchos temas más que se relacionan con la actualidad y con la psicología del deporte y la relación de la psicología social.
Elaborado por alumnos del grupo 305
JOSE EDUARDO
BIBLIOGRAFIA: BUCETAJ.M. THE SPORT PSYCHOLOGIST (1993)
PSICOLOGIA DEL DEPORTE.DEFINICION, EVOLUCION Y RELACION CON LA ACTIVIDAD FISICA Y EL DEPORTE (1990)
Http//: psicología del deporte.com
¿¿PREJUICIOS??
Goethe ha dicho:
“Cultivando nuestras virtudes cultivamos también nuestros defectos” J. W. Goethe en Poesía y verdad (Dichtung und Wahrheit), lib. III, cap. 13
Y así de cierta manera, los prejuicios son una imposición de los propios valores de un individuo generando de esta manera una extensa complejidad mental, todo un sesgo cognitivo, a partir de la idea individual de lo que es bueno, "¿pero que es lo bueno?"
Para Light, Keller y calhoun "el prejuicio es una predispocision categorica para aseptar o rechazar a las personas por sus caracteristicas socialers, reales, o imaginarias" (light, Keller y calhoun. Sociologia. Quinta edicion. editorial Mc. Graw Hill colombia, 1991.)
Y esto según Allport surge ya que la vida que parece tan corta y la exigencia de adaptación tan grande nos lleva a la necesidad de ordenar y clasificar los objetos del mundo en categorías amplias para guiar nuestros ajustes diarios, puesto que no podemos detenernos en considerar todos los objetos uno a uno.
Y así de cierta manera, los prejuicios son una imposición de los propios valores de un individuo generando de esta manera una extensa complejidad mental, todo un sesgo cognitivo, a partir de la idea individual de lo que es bueno, "¿pero que es lo bueno?"
Para Light, Keller y calhoun "el prejuicio es una predispocision categorica para aseptar o rechazar a las personas por sus caracteristicas socialers, reales, o imaginarias" (light, Keller y calhoun. Sociologia. Quinta edicion. editorial Mc. Graw Hill colombia, 1991.)
Y esto según Allport surge ya que la vida que parece tan corta y la exigencia de adaptación tan grande nos lleva a la necesidad de ordenar y clasificar los objetos del mundo en categorías amplias para guiar nuestros ajustes diarios, puesto que no podemos detenernos en considerar todos los objetos uno a uno.
¿¿EL PREJUICIO COMO ACTITUD??
El prejuicio constituye una actitud, es decir, una predisposición personal a responder de cierta manera frente a un estímulo. Se considera que el prejuicio es una actitud, en tanto condiciona la respuesta personal hacia el medio, de acuerdo a un precepto anterior. Una característica importante es que la persona tiene una posición personal sobre una situación sin conocerla en profundidad, de allí su significado etimológico (PRE - JUICIO: juzgar sin conocimiento previo) ( La Enciclopedia Salvat. volumen 16. Salvat editores. madrid, 2004)
¿¿DE DONDE SALDRÁN LOS PREJUICIOS??
Según teorías explicativas más modernas, el prejuicio tiene entre sus orígenes sociales más básicos la necesidad de diferenciarse del otro. Desde el momento en que surge la conciencia de que existen personas distintas a uno y grupos distintos al propio, se inicia el proceso de diferenciación.
El concepto de categorización social es el proceso por el cual las personas organizan su medio, de manera elemental, diferenciando por características esenciales a quienes se parecen a uno y a quienes son distintos. Las personas suelen agruparse de acuerdo a ciertas características y dejar de lado a otros individuos, con los cuales no se identifican. En esta seleccion natural no necesariamente existe una mala disposición o actitud frente al otro grupo, sin embargo, de toda maneras existe una visión más positiva de lo propio versus una actitud neutra hacia el grupo ajeno. A esto se llama sesgo de grupo, aunque no llega a ser prejuicio por no tener una connotación negativa ( Gerrig y Zimbardo. Psicología y Vida. XVII edicion. Editorial Pearson educación. mexico, 2005.)
¿¿CONSECUENCIAS DEL PREJUICIO??
Las actitudes negativas hacia otros grupos sociales, tienen múltiples consecuencias en la vida de las personas, tanto de las víctimas como de los victimarios. Una de las principales consecuencias es la discriminación.
Para las personas discriminadas, actitudes de este tipo generan exclusión y aumentan las brechas sociales de los grupos humanos. Las personas discriminadas suelen tener menos acceso a servicios sociales y educativos.
A nivel personal, los prejuicios influyen en la manera de percibir la realidad, en la forma de aprender, de interpretar estímulos ambiguos, en el tipo información que se retiene, en los materiales que se revisa, etc. Todo ello tiene como consecuencia una parcialización personal en tanto la nueva información recibida no va a hacer más que reforzar los prejuicios, antes que reformular las creencias y actitudes. De igual manera, los prejuicios están vinculados con la falta apertura mental de las personas hacia nueva información. Las personas menos prejuiciosas tienen más facilidad para entender información acerca de valores culturales distintos
¿¿ELIMINACIÓN DE PREJUICIOS??
Los prejuicios, como aspectos enraizados en la ideología y estilo de vida de las personas, son difíciles de cambiar.
También es posible disminuir los prejuicios aumentando y mejorando la calidad del contacto con otros grupos. Pero este contacto debe tener ciertas características o condiciones, por ejemplo, es necesario que exista un contacto real con miembros de otros grupos, también es importante que en este contacto los miembros de grupos diferentes tengan el mismo estatus unos con otros. Además, desarrollar actividades conjuntas de tipo cooperativo, antes que de competencia entre los grupos, mejora las relaciones sociales (Morris y Maisto. Psicología. X editorial. Editorial Pearson Educación. México, 2001). Si estas condiciones no están establecidas, el contacto podría tener como efecto la agudización de problema.
JOSUE JIMENEZ SANCHEZ
2011
Prejucios en el Amor
Prejucios en el amor
La psicología
es la ciencia que estudia la conducta o comportamiento humano y los procesos
mentales y el amor es un concepto universal relativo
a la afinidad entre seres,
definido de diversas formas según las diferentes ideologías y puntos de vista. Habitualmente, y fundamentalmente, se interpreta como un sentimiento relacionado con el afecto
y el apego, y resultante y productor de una serie de emociones, experiencias y actitudes. En el contexto filosófico, el amor es una virtud
que representa toda la bondad, compasion y afecto del ser humano. También puede describirse como acciones dirigidas
hacia otros (o hacia uno mismo) y basadas en la compasión, o bien como acciones dirigidas hacia otros y basadas
en el afecto, (Agustín
García Calvo (1984), El amor y los 2 sexos. Del tiempo de amor y
olvido. Editorial Lucina, Zamora. (2. ª ed. 1991).
Los Prejuicios
son actitudes o reacciones que determinamos a primera vista, este tipo de prejuicios
pueden ser de manera negativa o positiva. Cuando existe la fase del enamoramiento
realmente no se visualizan las actitudes negativas (La actitud es la
forma de actuar de una persona, el comportamiento que emplea un individuo para
hacer las cosas) En la Psicología Social, las actitudes constituyen valiosos elementos
para la predicción de conductas, pero las actitudes surgen a partir de los prejuicios
ósea la percepci0on que tienen los demás de un individuo.
Dentro de los prejuicios entran
factores como:
o
Cognitiva: Son a aquellos pensamientos que
formulamos de una manera negativa pero cuando existe la fase del enamoramiento
o bien con la amistad, lo que vemos son actitudes positivas creemos que las
personas son más perfectas de lo que existen.
o
Afectivo: Son las
emociones que puedes expresar hacia una persona.Son fenómenos psicofisiologicos que representan modos de adaptación a
ciertos estímulos ambientales o de uno mismo. Psicologicamente, las emociones alteran la atencion, hacen subir de rango ciertas conductas guía de respuestas del individuo y activan redes asociativas
relevantes en la memoria. Fisiologicamente , las emociones organizan rápidamente las
respuestas de distintos sistemas biológicos, incluidas las expresiones faciales, los musculos, la voz la actividad SNA y la del sistema endocrino, a fin
de establecer un medio interno óptimo para el comportamiento más efectivo. conductualmente, las emociones sirven para establecer nuestra
posición con respecto a nuestro entorno, y nos impulsan hacia ciertas personas,
objetos, acciones, ideas y nos alejan de otros. Las emociones actúan también
como depósito de influencias innatas y aprendidas, y poseen ciertas
características invariables y otras que muestran cierta variación entre
individuos, grupos y culturas (Levenson, 1994). Por
eso son también importantes en la etapa de enamoramiento además de ser una base
de los prejuicios.
o Conductuales: A aquí no importa cómo se
comporta ya que esta sesgada ante ese encanto y no te preocupa en el caso del noviazgo
si se comporta de una forma caballerosa o no.
Partiendo del amor y los prejuicios,
lo que también va de la mano son los estereotipos, pues en variadas ocasiones
puede estar o no dentro de un determinado estereotipo (Los
estereotipos más comunes del pasado incluían una amplia variedad de alegaciones
sobre diversos grupos raciales y predicciones de comportamiento basadas en el
estatus social o la riqueza.) y sin embargo puede que a primera vista formes un prejuicio,
pero conforme lo conoces puede llegar a cambiar y es en donde comienza la etapa
de enamoramiento.
Bibliografia:
Agustín García Calvo
(1984), El amor y los 2 sexos. Del tiempo de amor y olvido. Editorial
Lucina, Zamora. (2.ª ed. 1991).
La Inteligencia Emocional, Daniel Goleman, Edit. Javier Vergara.
Elaborado por: Abigail
La homosexualidad desde una perspectiva de los prejuicios.
LA HOMOSEXUALIDAD DESDE UNA PERSPECTIVA DE LOS PREJUICIOS
Según Irwin Sarason (Psicología Anormal, 1996) el comportamiento homosexuales aquel comportamiento sexual con un miembro del mismo sexo; es decir estos individuos prefieren ser parte de actividades sexuales con personas de su mismo sexo durante un periodo prolongado de tiempo.
En 1972, la homofobia se definía como ³el miedo a estar con un homosexual en un espacio cerrado´, la definición del Pequeño Larousse: ³Rechazo de la homosexualidad, hostilidad sistemática hacia los homosexuales´. Ampliando el análisis, Daniel Welzer-Lang ha sugerido una nueva definición. Para él, la homofobia ³es, de modo más extenso, la denigración en los hombres de cualidades consideradas femeninas y, en cierta medida, de las cualidades consideradas masculinas en las mujeres´. (Louis-Georges Tin, Dictionnaire del ¶homophobie).
Según Marta Lamas, (Cuerpo: Diferencia sexual y género. 2002) la homofobia es una consecuencia de la estricta regulación social del deseo erótico, también la explica como el miedo irracional a personas con una práctica sexual homosexual.
Considerando que la homosexualidad es como punto de vista
Hoy en día la gente suele crear barreras entre sí, separando e incluso discriminando a los grupos sociales por distintos factores, ya sea raza, status social o hasta la orientación sexual.
Conclusiones.
Para concluir con todo esto es importante mencionar que el contacto sexual no es la única manera de un homosexual de conocer su preferencia ya que puede ser solo simple atracción física esto debido a que alguien que no ha tenido una experiencia sexual puede considerarse a sí mismo como homosexual. En años recientes, los homosexuales han empleado el término gay para describir su estilo de vida porque sienten que tiene menos implicaciones negativas que “homosexual”
Bibliografía.
Saranson I. Saranson B. (1996) Psicología Anormal. México. Prentice Hall.
Lamas M. (2002). Cuerpo: Diferencia sexual y género. México. Taurus.
Elaborado por: Mayra González Flores
PSICOLOGÍA SOCIAL UNA NUEVA ERA: "La Psicología Social y sus Prejuicios"
PSICOLOGÍA SOCIAL UNA NUEVA ERA: "La Psicología Social y sus Prejuicios": PREVENCIÓN HACIA LA VIOLENCIA EN EL NOVIAZGO Hoy en día nuestra sociedad está rodeada de varias problemáticas pero esta vez hablarem...
PISOLOGIA SOCIAL DE LOS PREJUICIOS………. Y LA INFLUENCIA QUE
TIENE SOBRE LOS NIÑOS CON CAPACIDADEDES ESPECIALES.
Los niños con capacidades especiales tienen limitaciones
emocionales y físicas ante los talentos y la normalidad de los individuos “normales”
tomando como normalidad a la mayoría de los grupos conformados o el estilo de
vida más frecuente ante la sociedad en general.
De esto basa que ya no se le da el término normalidad a todo
este tipo de personas en los diferentes ámbitos:
AMBITO ESCOLAR:
Uno de los prejuicios que se tienen es que no todas las malformaciones
congénitas o discapacidades tienen que ver con el ámbito intelectual a esto se
le adjudica que los profesores de las escuelas de gobierno principalmente no
aceptan a los niños con discapacidades ya que no son capaces o no tienen las
cualidades suficientes para poder trabajar con ellos y obtener un buen
aprendizaje asi que prefieren tomar la decisión más fácil y rechazarlos o
simplemente mantenerlos dentro de la clase pero sin trabajar o sin exigir lo
mismo que se le exige a los demás alumnos.
También surge una discriminación por los compañeros de
trabajo ya que comienzan a adjudicar sobrenombres o criticas ante sus
capacidades esto causa una baja autoestima del alumno y causa que su
rendimiento académico sea menor que el del grupo en general.
AMBITO SOCIAL:
En este ámbito también hay una grave discriminación hacia
los niños con capacidades especiales ya que no se cuenta con la educación y los
valores adecuados para poder fomentar una relación social con ellos y las
personas los etiquetan con diferentes términos los cuales no son los adecuados.
En este aspecto la religión juega un papel muy importante ya
que según ellos o las creencias que tienen se refieren a este tipo de personas
como si fueran de otro planeta o hijos del mal ya que cuando existe una
discapacidad se dice que provienen del pecado y aunque es un poco increíble aún
hay personas o religiosos que tienen ese tipo de ideas y tratan de deshacerse
de ellos por el solo hecho de no tener una similitud igual que ellos.
De este modo la mayoría de la gente a caído en el papel de
prejuiciosos ya que la mayoría de las personas por los valores y la educación que
encuentran desde casa tienen ideas nulas sobre este tipo de personas.
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AMBITO CULTURAL:
Para estas personas la discriminación es inevitable ya que
todo mundo la propaga es universal, no
importan razas, nación ni religión simplemente discriminan a todo ser porque no
tienen razón ni aceptación hacia lo “diferente” les causa angustia ser
invadidos por personas hechas por nosotros mismos y esto lo tienen que pagar
las personas que tienen capacidades especiales.
LA CONTEXTUALIZACION:
En este aspecto lo primordial debe ser la aceptación de los
padres que han concebido un hijo con capacidades especiales de esta manera recibirá
el apoyo para que en los demás contextos sea bien recibido y si no tenga el
apoyo necesario.
En el ámbito escolar debemos preparar o tener la capacidad
de tener a los profesores adecuados para que puedan llevar una educación especial,
o tener el apoyo necesario para incrementar las escuelas de educación especial
y de este modo se mejorara el ámbito social de igual manera ya que las demás personas
podrán llegar a una aceptación más precisa sobre las personas con capacidades
especiales.
SI ELLOS SON ESPECIALES POR QUE PUIEDEN HACER ESTO Y YO NO........
ELABORADO POR: ISRAEL GARCIA AVILA
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